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034
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65 min
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Avancé
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Séance complète
Aix en janvier
Souvenir d'une séance à l'école française de yoga d'Aix-en-Provence
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Vidéo
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20210502
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83 min
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Séance complète
Ancrage et légereté
En ramenant continuellement l'attention vers le corps, les pratiques de yoga favorisent l'appropriation du schéma corporel et "ancrent" l'attention dans le corps. Simultanément, en apaisant l'activité mentale, elles allègent l'esprit. La plénitude résulte de l'équilibre entre ces deux opérations.
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070
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66 min
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Avancé
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Séance complète
Cakra (10/10) : les quatre cakra supérieurs
Eveil des quatre cakra supérieurs, d'anāhata à sahasrāra, et méditation sur l'ensemble des sept cakra.
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062
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62 min
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Avancé
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Séance complète
Cakra (2/10) : mūlādhāra et sahasrāra
Eveil des deux cakra du périnée et du sommet de la tête
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064
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69 min
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Avancé
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Séance complète
Cakra (4/10) : svādhiṣṭhāna et ājñā
Eveil des deux cakra du bas-ventre et du front
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069
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65 min
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Avancé
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Séance complète
Cakra (9/10) : les trois cakra de l'abdomen
Eveil des trois cakra de l'abdomen, mūlādhāra, svādhiṣṭhāna et maṇipūra
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081
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68 min
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Avancé
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Séance complète
Cinq forces spirituelles (3) - L'engagement
Deuxième des cinq forces spirituelles : l'engagement. Toute entreprise, en particulier toute pratique de yoga, requiert de la détermination, de l'énergie, de la discipline et de la persévérance, qualités qu'il s'agit de cultiver de façon juste et appropriée.
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083
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72 min
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Avancé
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Séance complète
Cinq forces spirituelles (5) - L'attention
Troisième des cinq forces spirituelles : l'attention. L'attention est la vigilance à ce qui est, la pleine conscience, la vision pénétrante, la faculté à maintenir l'esprit en éveil.
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085
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63 min
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Avancé
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Séance complète
Cinq forces spirituelles (7) - Le recueillement
La quatrième des cinq forces spirituelles est le recueillement. Plus état que pratique, le recueillement est une totale présence, au-delà de toute pensée dualisante sujet-objet.
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106
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56 min
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Moyen
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Séance complète
Compassion
Une séance apaisante pour développer la compassion envers les êtres en souffrance.
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44 min
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Doux
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Séance complète
Douceur angevine (2)
Un écho du stage proposé à Angers en août 2022 sur le thème des "12 cakras, portes de la liberté".
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019
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43 min
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Doux
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Séance complète
Echos du KYM (1)
Une pratique très simple dans l'esprit du Krishnamacharya Yoga Mandiram (KYM)
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020
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59 min
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Moyen
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Séance complète
Echos du KYM (2)
Une série de mouvements avec contrôle du souffle dans le style du KYM.
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021
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66 min
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Avancé
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Séance complète
Echos du KYM (3)
Mouvements rythmés par le souffle et postures tenues dans le style du KYM
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Vidéo
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20220701-2
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89 min
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Séance complète
Méditation dans le cœur (2)
Une série d'expirations profondes et une séquence posturale conduisent à accueillir la bienveillance dans le cœur et à la laisser rayonner autour de soi.
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011
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24 min
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Moyen
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Préparation
Préparation à genoux
Un enchaînement simple à partir de la position assise sur les talons
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Vidéo
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20210324
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74 min
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Séance complète
Quatre directions (1)
Les "quatre directions" sont les quatre faces du corps, avant, droite, arrière, gauche. La pratique consiste à les parcourir par la concentration, avant d'accueillir un ressenti global.
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133
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57 min
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Avancé
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Séance complète
Quatre stades : achèvement
L'utilisation des bandha et la pratique des inversions favorisent l'orientation du souffle-énergie vers le sommet de la tête.
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Vidéo
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20210530
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81 min
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Séance complète
Respiration flottante (2)
La respiration "flottante" (plāvinī) favorise l'ancrage dans l'abdomen et donc l'apaisement de l'agitation mentale.
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Vidéo
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20210620
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80 min
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Séance complète
Salut au soleil (1)
Le salut au soleil (sūrya-namaskāra), le plus célèbre enchaînement du yoga, ne s'est développé qu'à partir des années 1930. Il en existe aujourd'hui de nombreuses versions.
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091
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87 min
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Avancé
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Séance complète